|
כולנו שאלנו מהו אושר ?
איך להגיע אליו ? האם אנו מאושרים כעת ?
ברור לנו כבר שאת האושר יש למצוא מבפנים ולא בדברים חיצוניים
,אך מה הכוונה בפועל?
האושר זה מצב שבו אנו תמיד
,אבל תמיד שלווים ושמחים ללא קשר לקורה
בחוץ .
כלומר גם אם נראה שהמצב הכלכלי
והאישי מעורר דאגה ולא עתיד להשתפר ,
גם אם יש לנו זימון למשפט מעיק , גם אם
יש לנו משבר משפחתי ונוצר
מצב הכי לא נעים , אם בכל מצב כזה ודומה לו נרגיש
ונדע :
"
אני עדיין בטוח שזה דבר
טוב שקורה , אני רגוע זה יסתדר אם אבחר באהבה ואלמד את
השיעור בקלות".
ובאמת להישאר שמח , אפילו להגיד לעצמנו " אני למרות זאת בוחר להיות מאושר " - מפני
שאושר הוא בחירה.
הרי על אותו מצב ודילמה שני אנשים שונים יכולים לחוות אותו אחרת אחד יראה
באירוע
משהו פעוט והשני יגדיל את תחושת המשבר בקרבו – במה אתם בוחרים?
אני הייתי מסכם את האושר או אדם מאושר במשפט אחד:
אדם שבוחר תמיד באושר ומוצא אותו תמיד בתוכו ללא קשר לאירועים הקורים בחייו.
העינין
הוא להיות בקבלה לחיים כפי שהם , השאלה הנשאלת היא , איך? .
הוספתי כמה עקרונות מעולם המודעות שעוזרים להבין ולהתקרב לתחושה וההבנה הזו:
1.
אתה יוצר את המציאות שלך
— קח אחריות מלאה על כל מה שקורה לך בחייך .
כל דבר שקורה וקרה לך בחיים אתה משכת ויצרת בחייך אם במודע ואם לא .
אם כן עצור ושים לב למחשבותיך ואמונותך בחיים - הם היוצרים את חייך.
כל אירוע בחייך הוא מראה , השתקפות ישירה או עקיפה של צורת החשיבה שלך בעיקר
בתת מודע.
לכן
צור את המציאות שלך כרגע בהווה .
אין
משמעות לאירועים בחייך פרט למה שאתה נותן להם.
רבי נחמן מברסלב אמר :
” אתה נמצא היכן שנימצאות מחשבותך , שים לב שהן במקום שאתה רוצה להיות ”
2.
קבלה
— קבל את עצמך כפי שאתה ,
אתה פלא , אתה יחיד מיוחד ואין עוד אחד כמוך בכל העולם
אהוב את עצמך וגופך בכל מיקרה גם כאשר אתה נעשו דברים שנראים לך כשגיאות—קבל את
השגיאות כשיעורים בעלי ערך.
הסוד טמון היכולת לקבל לעכשיו—קבל לעכשיו את עצמך וכל אירוע שקורה בחייך ,
רק כאשר אנו מקבלים משהו יש ביכולתנו להתחיל לעבוד ולשנותו במידה ואנו רוצים בכך .
רק מה שאנו מקבלים הוא מונח בידינו ואך אפשר לעבוד איתו.
”אהוב את עצמך למען תאהב את רעך כמוך ”
3.
תן ביטוי לרגש
– הרגש הוא מתנה נפלאה לחוות את החיים וללמוד מהם!
אל תתאפק , המנע מלהקפיא את ריגשותך כדי שלא יהפכו במהלך השנים לקרח.
אל תפחד לתת מקום לרגש גם אם הוא ניראה לא נעים או לא חיובי , עדיף לתת לו ביטוי
אישי מאשר להקפיא אותו.
אמור את שעל ליבך בצורה מכובדת, מותר לבכות , נהדר לצחוק , כדאי לצעוק ביער
,עוזר להישתולל מכעס בדמיון.
הסכם להיפתח לרגש , פרוץ את המחסומים בליבך.
אמור
תודה על הרגש הזה ומה שבא ללמד אותי !!!
"קפוץ למים העמוקים ותהנה מברכת הרגשות שלך"
4.
בחר תמיד באהבה
— לאחר שתי ההבנות הללו תוכל לפעול לפי העיקרון הזה.
בכל מצב שבו אתה נימצא בחייך ואתה מתלבט איך להגיב ראה שתי אפשרויות עיקריות : אהבה
או פחד .
בחר
במודע באהבה—בדוק עם עצמך לרגע במידה והייתה מואר ומלא באהבה מה הייתה בוחר .
בדוק אם האפשריות האחרות באות מפחד ...
אמור לעצמך - ” אני בוחר באהבה ”
5.
סליחה
—
סליחה היא המתנה הגדולה שאתה יכול לתת לעצמך בכל מצב .
כאשר אתה סולח אתה מוכן לשחרר מעצמך מטענים של כעס על עצמך ועל אדם אחר .
הסליחה היא בשבילך ולמענך ולא לאדם שלו אתה סולח.
”שחרר את שק תפוחי האדמה הכבד מכתפייך לפני שירקיב ...“
6.
שמור על לשונך — טוהר המילה הינו דבר חשוב יותר — אנו יוצרים
את המציאות שלנו במו פינו .
כל מילה מגיעה במחשבה שיוצרת מציאות והמילה שיוצאת מהפה מחזקת ומוציאה אותה לפועל .
בעזרת המילים אנו יוצרים אנרגיות ישירות לעולם הפיזי אם חיוביות ואם שליליות — וודא
שבמילים שיוצאות מפיך יצרו למענך את הטוב ביותר .
לא סתם נאמר—“ חיים ומוות ביד הלשון ” - הרי הבורא יצר את עולמנו במילים - ”
ויהי... ”
לסיכום:
קח
אחריות מלאה על חייך
בכך שתבין שאתה יוצר את המציאות שלך .
ולאחר שתקבל לעכשיו ותיתן ביטוי בריא ומאוזן לרגש
תוכל במודע לבחור באהבה ולסלוח באמת
ובכך
להתמיר את הרגש לאהבה טהורה שמביאה לאושר ושלווה.
באהבה
מוטי אליהו
לצפייה במצגת
PowerPoint לחץ כאן
אפשר גם להוריד למחשב ע"י לחצן ימני ושמירה
|
