|
דוואווני הוא הקול האלוהי שנע
ומדבר דרך המודט, ההופך לכלי ריק, לצינור. מדיטציה זו היא "לטיהן" של הלשון.
המדיטציה מביאה את התודעה לרוגע כה עמוק, כך שאם עושים זאת הלילה לפני השינה,
השינה תהיה עמוקה יותר.
המדיטציה כוללת ארבעה שלבים, הנמשכים 15 דקות כל אחד, שמור על עיניים עצומות
לאורך כל המדיטציה.
שלב ראשון: 15 דקות
שב בעיניים עצומות והיה שקט בזמן שהמוסיקה מנגנת.
שלב שני: 15 דקות
החל בהשמעת צלילים חסרי משמעות, כמו: "לה... לה... לה...", והמשך בכך עד
שיופיעו צלילים דמויי מילים לא מוכרות. מילים אלו מגיעות מחלק לא מוכר של
המוח, שבו השתמשנו כילדים, לפני שלמדנו לדבר במילים. אפשר הטעמה עדינה ודמוית
שיחה; אך אל תבכה או תצעק, אל תצחק או תצרח.
שלב שלישי: 15 דקות
עמוד והמשך לדבר, הרשה לגופך לנוע ברכות ובהרמוניה עם הצלילים. אם גופך רגוע,
יצרו האנרגיות העדינות "לטיהן", תנועה מחוץ לשליטתך.
שלב רביעי: 15 דקות
שכב, היה שקט וללא תנועה.
|
