דף הבית מי אנחנו סדנאות מפגשים אישיים מאמרים מדיטציה איך מגיעים צור קשר

   

סדנת מדיטציה | סדנאות מדיטציה
הזנה מיטיבה -
הדרך לחיים בריאים ומשוחררים מהתמכרויות
ריטריט שבת - מדיטציה והתבוננות

מנחה: זהר פז

בשבת הזו נעמיק אל נושא
ההזנה
 הפיזית, הנפשית והרוחנית שלנו.
נשוחח, נתרגל ונבין איך ניתן להזין את עצמנו
בדרך שתאפשר סיפוק, בריאות ואושר
,
וכיצד ניתן להשתחרר מההתמכרויות הלא בריאות שלנו.



*היום מתאים למתרגלים וותיקים ומתחילים.

יום שבת  26.1.19 בין השעות 10:00-16:00

פרטים והרשמה בטלפון 6225 980 - 050 או  במייל

.....


הזנה היא הדרך שלנו לקיים חיים של הגוף והנפש,
באופן שהולם את ערכינו ואת דרכנו הרוחנית.

באפשרותנו להזין את עצמנו בשלושה אופנים:
באופן פיזי – באמצעות המזון שאנחנו אוכלים,
באופן נפשי – שמורכב מהזנת המחשבות ומהזנת הרגשות,
ובאופן רוחני – שקשור למהות הפנימית העמוקה שלנו.

כולם רוצים לחיות באיזון, בבריאות ובאושר,
לחיות חיים טובים ולא להזיק לעצמנו,
יחד עם זאת לעיתים קרובות אנחנו מזינים את עצמנו,
ביודעין או שלא ביודעין, באופן ישיר או עקיף,
באופן שאינו מיטיב ואפילו מזיק לנו.

הצד השני של ההזנה המיטיבה כדרך חיים
היא ההזנה המזיקה וההתמכרות למה שלא בריא לנו.

יש את ההתמכרויות המוסכמות, כמו: עישון, סמים, אלכוהול, מין וכד'
ואת ההתמכרויות הנורמטיביות לקפה, למסכים, למידע, לחברה ועוד.
ויש התמכרויות נוספות שפחות קל לזהות והשפעתן על חיינו מרחיקת לכת, כמו: התמכרות לשליטה, לכבוד, לכעס, לתחושת קורבנות וכיוב'.

בריטריט הזה נבדוק דרך הקשבה, התבוננות ולימוד
איך אנחנו מזינים את עצמנו בכל אחת מהרמות,
נבין לעומק אילו דרכים מזינות את התודעה
ואילו דרכים מרעילות את התודעה,
נכיר את ההתמכרויות שלנו,
ונבחן את הסיבות העמוקות לאופן
שבו אנחנו מזינים את עצמנו כך או אחרת.

מיינדפולנס הוא תרגול יעיל ביותר בנושא התמכרויות.
היכולת להיות בנוכחות ובתשומת לב מלאה
לחוויה של הרגע הזה, ללא שיפוט או פרשנות,
מטפחת באופן טבעי את ההזנה המיטיבה (ברמה הפיזית והנפשית)
ו
מאפשרת התמודדות חדשה עם ההתמכרויות שלנו.

.....

הריטריט מבוסס על תרגול מדיטציה ושיחות דהרמה.

התרגול והשיח ברוח הבודהיזם וכוללים מדיטציה לביסוס הנוכחות והקשב,
מדיטציה להתבוננות פנימית ומדיטציות נוספות בהתאם לצורך.

*התרגול מתקיים בשתיקה שמאפשרת להעמיק את הקשב,
ומשלב פרקי זמן לה
תבוננות, שיחה ולימוד.

..... 


זהר פז היא פסיכותרפיסטית בגישה הוליסטית ומנחה סדנאות מדיטציה, מודעות והתפתחות אישית.
התמחתה בעבודת גוף-נפש, טיפול בהבעה ויצירה ופסיכותרפיה רוחנית, בעלת B.Ed בחינוך מיוחד ו M.A בהנחיית קבוצות בשילוב תרפיות באומנויות. 
בעלת ניסיון רב שנים בליווי תהליכי התפתחות וריפוי אישיים וקבוצתיים. 
מתרגלת מדיטציה מעל 30 שנים. במהלך השנים תרגלה סגנונות מגוונים המושפעים מזרמים רוחניים שונים. כיום שואבת את מרב ההשראה מהתרגול הבודהיסטי, מיינדפולנס ואי שניות.

.....

פרטים והרשמה בטלפון 6225 980 - 050 או  במייל

 

כדי לאפשר לכולם להשתתף ביום הזה
המפגש יתקיים ללא עלות מוגדרת,
המעוניינים יוכלו להשאיר דאנה.

לקריאה מה זה דאנה - לחצו כאן...

יש להירשם מראש.
...

המפגש מתאים למתרגלים וותיקים ולמתרגלים חדשים.

נא להגיע עד 9:45, כדי שנוכל להתחיל בזמן. 

אנא הביאו אתכם מאכל צמחוני לחלוק בארוחת צהריים משותפת.



.....


ריטריטים קודמים :
ניתן ללחוץ על שם הריטריט, כדי להיכנס לדף המידע.
ההקלטות יעלו בקרוב.

הזנה מיטיבה - הדרך לחיים בריאים ומשוחררים מהתמכרויות - ינואר 2019 - להקלטה  

הקשבה עמוקה ודיבור אוהב  - נובמבר 2018 - להקלטה

התחדשות, התכוונות וסליחה - ספטמבר 2018 - להקלטה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

מרכז ההוויה, רחוב שיפר 8א פתח תקווה, 050-9806225 , צור קשר