|
יום שכולו מדיטציה
חוויה מיוחדת ועמוקה
של תרגול מדיטציות שקטות ודינאמיות ברצף.
התרגול ברצף
מאפשר להשתחרר, להתנקות, להירגע, להיטען וליצור איזון מחדש.
ביום
הזה נפתח לתובנות חדשות, נהנה מארוחה משותפת בגינה הקסומה שלנו
ונחווה את השקט המופלא בתוכנו.
היום מתאים
למתרגלים מתחילים וגם
לוותיקים.
יום שישי 16.3.12
בין השעות
10:00-16:00
לפרטים והרשמה -
צור קשר
למכתבי משתתפים -
לחץ כאן
יום המדיטציה יוקדש להיכרות מעמיקה עם המחשבות שממלאות את
התודעה שלנו ואת האופן בו הן משפיעות על מצבנו הנפשי ועל הפעולות שאנו עושים בחיי
היומיום. במהלך היום נטפח איכויות שיסייעו לנו להיות בנוכחות מלאה יותר בכל רגע.
|
תוכנית היום
10:00-11:00 להתעורר
ליום חדש
מדיטציה
בנשימה, תנועה והרפיה,
שמטרתה להעיר את אנרגיית החיים בגוף.
11:00-12:00
ויפאסנה (vipassana)
תרגול בודהיסטי המהווה חלק מדרך (דהרמה)
המכוונת לשחרור והתעוררות של התודעה.
12:00-13:00
מדיטציית השקט הפנימי
מדיטציית התבוננות להרפיה ממחשבות
ומהתניות וליצירת שקט פנימי.
13:00-14:00 ארוחת
צהריים משותפת
14:00-15:00
מדיטציה לכיוונון המרכזים האנרגטיים.
מדיטציה המכוונת לאיזון וריפוי של המרכזים האנרגטיים
דרך נשימות, צלילים והרפיה בנוכחות צלילים מרפאים.
15:00-16:00
מדיטציה דינאמית לשחרור
ולפתיחת הלב
נסיים במדיטציה דינאמית שמביאה את המתרגל
לשחרור של הגוף והנפש ולפתיחת הלב לשמחה ולאהבה.
שבת שלום ומבורך
...
* לידיעתכם, תוכנית היום עשויה להשתנות בהתאם
לזמן, למקום ולקבוצה.
|
המפגש מתאים למתרגלים חדשים וגם לוותיקים.
אנא הביאו אתכם מאכל צמחוני לחלוק בארוחת צהריים משותפת.
על המנחה:
זהר פז
(M.A.) היא
פסיכותרפיסטית בגישה הוליסטית ומנחה סדנאות
התפתחות ומדיטציה.
מומחית בעבודת גוף-נפש ופסיכותרפיה רוחנית, בעלת B.Ed בחינוך מיוחד
עם התמחות בטיפול בהבעה ויצירה
ו M.A בהנחיית קבוצות
בשילוב אומנויות. בעלת ניסיון רב שנים בליווי תהליכי
התפתחות וריפוי אישיים וקבוצתיים.
מתרגלת מדיטציה מזה 20 שנה. במהלך השנים תרגלה סגנונות
מגוונים המושפעים מזרמים רוחניים שונים.
כיום שואבת את מרב ההשראה מהתרגול הבודהיסטי, ויפסאנה
ואי שניות.
________________________________________________________
המחיר בהרשמה מוקדמת עד שבוע מראש 120 ש"ח -
להרשמה
בכרטיס אשראי
מחיר רגיל 150 ש"ח
(על בסיס מקום פנוי)
|
דף
הבית
