|
 מפגשי
מדיטציה פתוחים
"ככל שנסתכל פנימה, כך ניטיב להבין את מה שבחוץ..."
ימי חמישי בבוקר 9:30-11:30
קורס מדיטציה -
לפרטים...
יום מדיטציה - לפרטים...
רגע לפני סוף השבוע מתאפשר לנו לעצור, להתבונן, להרפות
ולהיפגש עם השקט שבפנים.
המפגשים כוללים תרגול של מדיטציה ושיחה מתוך מה שעולה בתרגול והקשר של זה
לחיים.
המדיטציה תורמת לשלווה ויציבות פנימית לנוכח תנאי
החיים המשתנים. יחד עם זאת היא מעירה את כח החיים והשמחה הספונטאנית
ומאפשרת לנו לפעול מתוך המרכז השקט בתוכנו.
התרגול כולל :
פיתוח הקשב, השקטת המחשבות, הרגעת הרגשות וטיפוח הרוגע והשלווה,
יחד עם קבלת כלים להתבוננות פנימית מתוך מקום של שקט ובהירות.
העמקת המודעות בנושאים שונים, כגון:
חקירת המחשבות ותמות מרכזיות בחיינו
התמודדות עם כעסים, פחדים ורגשות אחרים
עבודה עם ביקורת ושיפוטיות
שחרור ההיאחזות
הפסקת ההזדהות
מערכות יחסים פנימיות וחיצוניות
ועוד...
במהלך המפגשים נתרגל מדיטציות מסוגים שונים : שקטות, אקטיביות,
מדיטציות מונחות ועוד...
התרגול מתקיים מדי שבוע. אפשר להצטרף לכל המפגשים או להגיע מתי
שנוח.
המפגשים מתאימים למתרגלי מדיטציה ותיקים וגם למתחילים.
|
משתתפת מספרת :
"זהר!
תודה רבה על כל מפגש מיוחד יותר ממשנהו.
תודה על ההקשבה, על הטיפים, על ההכוונה ועל ה"חיים" החדשים שאפשרת לי.
ממליצה לכל אחד ואחת שרוצה להעניק לעצמו מתנה לחיים שקטים יותר"... שני
לקריאת המכתבים המלאים
ומכתבים נוספים
לחץ כאן... |
מדיטציה - למה זה טוב ?
מדיטציה יוצרת שקט פנימי ושלווה.
מדיטציה מעמיקה את יכולת הקשב, הריכוז וההתמקדות.
מדיטציה מפתחת את המודעות ומביאה לאיזון פנימי.
מדיטציה מחזקת את היכולת להתמודד עם מצבי מתח, לחץ וחרדה.
מדיטציה מסייעת לווסת את הרגשות ומגבירה את השליטה בתגובתיות.
מדיטציה מחזקת את היכולת שלנו לפעול מתוך הרצון האמיתי החופשי שלנו.
על המנחה:
זהר פז
(M.A.) היא
פסיכותרפיסטית בגישה הוליסטית ומנחה סדנאות
התפתחות ומדיטציה.
מומחית בעבודת גוף-נפש ופסיכותרפיה רוחנית, בעלת B.Ed בחינוך מיוחד
עם התמחות בטיפול בהבעה ויצירה
ו M.A בהנחיית קבוצות
בשילוב אומנויות. בעלת ניסיון רב שנים בליווי תהליכי
התפתחות וריפוי אישיים וקבוצתיים.
מתרגלת מדיטציה מזה 20 שנה. במהלך השנים תרגלה סגנונות
מגוונים המושפעים מזרמים רוחניים שונים.
כיום שואבת את מרב ההשראה מהתרגול הבודהיסטי, ויפסאנה
ואי שניות.
לקריאה נוספת על מדיטציה
-
לחץ כאן...
למכתבי
משתתפים -
לחץ כאן...
________________________________________________________
מחיר מפגש
: 70 ש"ח
למתרגלים מתמידים : 50 ש"ח למפגש
|
דף
הבית
