הדרך
הנאצלת בת 8 הנתיבים
הדרך לשחרור התודעה ולחיים מאושרים
דרך חיים פשוטה, מעשית ויעילה,
שמאפשרת
לחיות חיים מספקים ומאושרים.
הקורס מתאים
למתרגלים שמעוניינים להעמיק
את המודעות
והנוכחות בתרגול ובחיי היומיום.
10 מפגשים
בימי שישי החל מתאריך 7.2.20 בין השעות 8:30-11:00
פרטים והרשמה בטלפון
6225 980 - 050 או במייל
.....
במסורת הבודהיסטית יש אגדה
נפלאה על עיר קסומה ששוכנת בלב יער עבות בתוך עמק
נסתר ורחב ידיים ובמרכזה אגם פלאי צלול כבדולח.
האנשים שחיים שם חיים בשלווה, בשלום ובהרמוניה
כשהם מאושרים ובריאים.
במהלך השנים הדרך אל
העיר התכסתה בצמחיה פראית והעיר אבדה.
אלו
בינינו המעוניינים למצוא את העיר האבודה, את הדרך
אל מציאות של אושר עילאי, צריכים להיות מוכנים
לפלס את הדרך בנחישות ובהתמדה עד שהמקום המופלא
יתגלה.
ניתן להבין שהעיר האבודה היא משל
לשאיפה של האדם להגיע למציאות פנימית של שקט,
שלווה, בריאות, שלום, הרמוניה, אושר ואהבה. זה
מקום פנימי שניתן למצוא אם נעבור בדרך הסבוכה של
האתגרים והמכשולים בחיינו תוך כדי שנשכלל את
הכוחות והכלים שעומדים לרשותנו על מנת לחוות
מציאות כזו.
זהו למעשה מסע של חקירה
וגילוי, של תובנות עמוקות ושחרור מלא מכל מה
שמגביל אותנו ולא מאפשר לנו לחיות באושר ובאהבה.
"הדרך
הנאצלת בת שמונת הנתיבים" היא
מעין מפת דרך שצייר הבודהא אל אותו מצב תודעתי של
אושר קיומי.
המפה מתחלקת לשלושה נושאים: תבונה,
אתיקה וריכוז, שלהם שמונה היבטים.
הדרך אינה דרך במובן לינארי, שבה שלב אחד
מוביל לשני, אלא שמונה היבטים שיש לטפח במקביל או
על פי הצורך: הבנה, כוונה,
דיבור, פעולה, אורח חיים, מאמץ, מודעות וריכוז.
היופי בדרך הזו שהיא נוגעת בכל היבטי החיים
בצורה מפורטת ומדוייקת להפליא ואת השפעתה ניתן
לראות בחיינו באופן די מיידי.
בקורס נתמקד
בתרגול ובהבנה של הנתיבים, כמו גם בפרקטיקה שלהם
בחיי היומיום.
בכל מפגש יתקיים תרגול מעשי לצד למידה של
תכנים התומכים בתרגול ומאפשרים לנו להיפתח לתובנות
חדשות ולהביא יותר שקט ובהירות אל הדרך שלנו.
נושאי המפגשים:
1. ארבעת האמיתות הנאצלות של
הבודהה -
הכרת האמיתות עליהן מבוססת
הדרך הבודהיסטית -
מהו
סבל, מהן הסיבות לסבל ואיך אפשר להשתחרר ממנו.
הכרת הדרך הנאצלת, שמאפשרת שחרור ומציאת שלווה,
סיפור ואושר.
2. הבנה
נכונה / ראיה נכונה
מהם העקרונות שמאפשרים הבנה נכונה או ראיה נכונה
של המציאות,
מובילה את התודעה לשחרור מסבל
ולמציאת אושר.
3. כוונה
נכונה / שאיפה נכונה
על שלושת הכוונות או
השאיפות המיטיבות שמטהרות את התודעה
ומביאות
את האדם לחוויה של שפע ושמחה.
4. דיבור
נכון
על ההשפעה העמוקה של הדיבור
על חוויית החיים.
מהם העקרונות של דיבור
שמאפשר קרבה ואהבה ומקדם שמחה ואושר בעולם.
5. פעולה
נכונה
פעולות לא נכונות
גורמות לסבל ופעולות נכונות מביאות שמחה ואושר.
מהן המידות הטובות שמאפשרות לכל פעולה להיות
פעולה נכונה
שתוצאותיה המיטיבות משפיעות על חיינו
ועל חיי אחרים.
6. אורח חיים נכון / פרנסה
נכונה
איך אורח החיים שלנו והבחירה בעיסוק ובמקצוע שמפרנס
אותנו
משפיעים על מדד האושר והשמחה בחיינו
ובעולם
נגע בשני עקרונות חשובים שיכולים לאפשר
לאורח החיים שלנו להיות מקור בלתי נדלה לאושר.
7. מאמץ
נכון
המאמץ הלא נכון מייצר בחיינו מתח, לחץ, שחיקה,
תשישות וסבל,
לעומתו המאמץ הנכון ממלא אותנו
באנרגיות ומנתב את חיינו למקומות מיטיבים.
אז
מהו מאמץ, מהו מאמץ נכון ומהו המאמץ נטול המאמץ.
8. תשומת
לב נכונה = מיינפולנס
מהם המוקדים של תשומת הלב שמאפשרים לקשב להיות
פתוח ומעוגן ברגע הזה
ואיך זה משפיע על מצב
התודעה ומאפשר לה להיות רגועה ושלווה, בהירה וחדה.
9. ריכוז
נכון = סאמאדהי
איך נוכל לפתח את הריכוז העמוק וההיספגות בחוויה
של הרגע הזה
ומהם 4 מצבי התודעה הגבוהים
שמאפשרים שחרור התודעה וחוויה של אושר עילאי.
10. סיכום
והעמקה
נסכם את כל מרכיבי הדרך הנאצלת והשפעותיהם,
נבחן את הקשר ביניהם, איך הוא בא לידי ביטוי בחיי
היומיום,
ואיזה מיומנויות עלינו לפתח כדי מצוא
שחרור ואושר.
*משתתפי הקורס יוכלו להצטרף ללא תשלום נוסף לתרגולי
המדיטציה השבועיים.
על המנחה:
זהר פז (M.A.) היא
פסיכותרפיסטית בגישה הוליסטית ומנחה סדנאות
מדיטציה, מודעות והתפתחות אישית.
התמחתה בעבודת
גוף-נפש, טיפול בהבעה ויצירה ופסיכותרפיה רוחנית,
בעלת B.Ed בחינוך מיוחד ו M.A בהנחיית קבוצות
בשילוב תרפיות באומנויות.
בעלת ניסיון רב שנים
בליווי תהליכי התפתחות וריפוי אישיים וקבוצתיים.
מתרגלת מדיטציה מעל 30 שנים. במהלך השנים תרגלה
סגנונות מגוונים המושפעים מזרמים רוחניים שונים. כיום
שואבת את מרב ההשראה מהתרגול הבודהיסטי,
מיינדפולנס ואי שניות.
..........
פרטים והרשמה בטלפון
6225 980 - 050 או במייל
מחיר הקורס :
1200 ש"ח
דמי הרשמה : 200 ש"ח
(כלולים במחיר הקורס)
במידה ואין
באפשרותכם לשלם את המחיר הנקוב,
הינכם מוזמנים
לתת בנדיבות לפי יכולתכם (דאנה).
לידיעתכם
משתתפי הקורס יכולים להגיע ללא תוספת תשלום
לתרגולי המדיטציה השבועיים.
בנוסף
תקציר המפגש והתרגול השבועי - ישלחו אליכם במייל
מדי שבוע.
המפגשים מוקלטים - כך שתוכלו להאזין
להם בכל זמן שוב.
השתתפות חוזרת בקורס -
בחצי מעלותו.
