דף הבית מי אנחנו סדנאות מפגשים אישיים מאמרים מדיטציה איך מגיעים צור קשר

   

סדנת מדיטציה | סדנאות מדיטציה
לשחרר את הכעס
ריטריט שבת

מנחה: זהר פז

יום שבת  26.6.21 בין השעות 16:00-10:00

פרטים והרשמה
 בטלפון 6225 980 - 050 או  במייל


.....

כעס הוא חלק בלתי נפרד מהחיים וכמו כל רגש יש לו תפקיד. הוא יכול להיות כוח מיטיב או כוח מזיק וזה תלוי ביכולת שלנו להבין אותו ולכוון אותו בהתאם לצרכינו.
הכעס יכול מצד אחד לשמור עלינו, לדייק או לכוון אותנו לכיוון הנכון, אך בכוחו גם לפגוע ולהרוס קשרים ומערכות יחסים, לגרום לנו להתקבע, להיתקע במקום ולהתיש את עצמנו מבחינה רגשית.

בריטריט נפגש עם הכעס ונכיר אותו לעומק, את הסיבות והגורמים להיווצרותו
(החיצוניים ובעיקר הפנימיים),
נגלה את הרווחים ואת ההפסדים שיש בגישה כעוסה
(מצד אחד שומר על גבולותינו ומחזק את כוח העמידה שלנו
ומצד שני סוגר את הלב שלנו, מרעיל את התודעה ולא מאפשר לנו להיות מאושרים באמת),
ונבין איך אפשר לנהל אותו באופן בריא ומתוך מודעות במקום שהוא ינהל אותנו ואיך אפשר למקד את האנרגיה שבו לכוח מניע לפעולה נכונה, יעילה ומועילה.


.....

הריטריט מבוסס על תרגול מדיטציה ושיחות דהרמה.

התרגול והשיח ברוח הבודהיזם וכוללים מדיטציה לביסוס הנוכחות והקשב,
מדיטציה להתבוננות פנימית ומדיטציות נוספות בהתאם לצורך.

*התרגול מתקיים בשתיקה שמאפשרת להעמיק את הקשב,
ומשלב פרקי זמן לה
תבוננות, שיחה ולימוד.

..... 


זהר פז היא פסיכותרפיסטית בגישה הוליסטית ומנחה סדנאות מדיטציה, מודעות והתפתחות אישית.
התמחתה בעבודת גוף-נפש, טיפול בהבעה ויצירה ופסיכותרפיה רוחנית, בעלת B.Ed בחינוך מיוחד ו M.A בהנחיית קבוצות בשילוב תרפיות באומנויות. 
בעלת ניסיון רב שנים בליווי תהליכי התפתחות וריפוי אישיים וקבוצתיים. 
מתרגלת מדיטציה מעל 30 שנים. במהלך השנים תרגלה סגנונות מגוונים המושפעים מזרמים רוחניים שונים. כיום שואבת את מרב ההשראה מהתרגול הבודהיסטי, מיינדפולנס ואי שניות.

.....

פרטים והרשמה בטלפון 6225 980 - 050 או  במייל

 

כדי לאפשר לכולם להשתתף ביום הזה המפגש מתקיים ללא עלות מוגדרת,
המעוניינים יוכלו לתת דאנה -
לקריאה מה זה דאנה - לחצו כאן...

יש להירשם מראש.

.....

המפגש מתאים למתרגלים וותיקים ולמתרגלים חדשים.

נא להגיע עד 9:45, כדי שנוכל להתחיל בזמן. 
יש להירשם מראש.

אנא הביאו אתכם מאכל צמחוני לחלוק בארוחת צהריים משותפת.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

מרכז ההוויה, רחוב שיפר 8א פתח תקווה, 050-9806225 , צור קשר