דרך הלב - הנתיב להתעוררות של הלב   
מנחה : זהר פז

קורס העמקה במדיטציה המתמקד בפתיחת הלב לאיכויות הבלתי מוגבלות שלו – אהבה, שמחה, חמלה ושוויון הנפש, נתרגל מטא (Metta), נוכחות אוהבת ומיטיבה, ונטפח גם את המידות (פאראמיטות)שמעדנות את הלב.

קורס מקוון בן 10 מפגשים.
ימי שישי החל מתאריך 8.5.20 בין השעות 11:30-9:00
פרטים והרשמה בטלפון 6225 980 - 050   או  במייל

.....

כשאדם משוחרר באופן מלא מתעתועי המיינד ומתשוקות האגו, אין שום דבר שעומד בינו לבין האפשרות לחוות את ליבו באופן פתוח ומלא. כשהלב נפתח לעולם מתגלה בתוכנו מקור אינסופי של אהבה שאינה מותנית בדבר.

המסורת הבודהיסטית מסייעת לאדם לטפח לא רק את התודעה הערה אלא גם את הלב הפתוח, את האהבה ואת החמלה.
 
התרגול מסייע לנו לטפח אהבה באמצעות גישה עדינה, חמה ואוהדת כלפי עצמנו וכלפי אחרים.

בקורס הזה נבנה את היסודות של ההתעוררות של הלב דרך תרגול מדיטציה ודרך חיים של פתיחות, קבלה ואהבה בלתי מותנית לעצמנו, לאחרים ולעולם.

במהלך הקורס נלמד ונתרגל מדיטציית מיינדפולנס (קשב עמוק)ומדיטציית מטא (טוב לב אוהב).

תרגול המטא כולל ארבע איכויות הנקראות ברהמה ויהארה (המשכנים השמיימיים) : אהבה (מטא), חמלה (קרונא), שמחה (מודיטא) והשתוות הנפש (אופקהא).

בנוסף נתרגל את מידות נעלות (פאראמיטות) שתומכות בהתעוררות הלב לאהבה, כגון: נדיבות, מוסריות, אורח רוח, התלהבות, נחישות והתמדה, מדיטציה וחוכמה.

*קורס זה מתאים למתרגלים מיומנים במדיטציה ומעוניינים להעמיק את התעוררות הלב.
המעוניינים יוכלו להמשיך לקורס "להעיר את החמלה - דרך הלב של הבודהיצ'יטה".


...

על המנחה: 
 
זהר פז (M.A.) היא פסיכותרפיסטית בגישה הוליסטית ומנחה סדנאות מדיטציה, מודעות והתפתחות אישית.
התמחתה בעבודת גוף-נפש, טיפול בהבעה ויצירה ופסיכותרפיה רוחנית, בעלת B.Ed בחינוך מיוחד ו M.A בהנחיית קבוצות בשילוב תרפיה באומנויות. 
בעלת ניסיון רב שנים בליווי תהליכי התפתחות וריפוי אישיים וקבוצתיים. 
מתרגלת מדיטציה מעל 30 שנים. במהלך השנים תרגלה סגנונות מגוונים המושפעים מזרמים רוחניים שונים. כיום שואבת את מרב ההשראה מהתרגול הבודהיסטי, מיינדפולנס ואי שניות.

.....

פרטים והרשמה בטלפון 6225 980 - 050   או  במייל

הקורס בן 10 מפגשים
שעתיים עד שעתיים וחצי כל מפגש.

מחיר הקורס : 1200 ש"ח

דמי הרשמה : 200 ש"ח
(הכלולים במחיר הקורס)


במידה ואין באפשרותכם לשלם את המחיר הנקוב,
הינכם מוזמנים לתת בנדיבות על פי יכולתכם (דאנה).

לידיעתכם: 

קורס זה מומלץ כקורס בסיס בקורסי ההעמקה של התעוררות הלב.
 ההשתתפות בקורס תתאפשר למתרגלים וותיקים,
ששולטים במיומנות הקשב וההתבוננות.
...

משתתפי הקורס יכולים להגיע ללא תוספת תשלום 
לתרגולי המדיטציה השבועיים.
...

המפגשים מוקלטים - כך שתוכלו להאזין להם בכל זמן שוב.
...

השתתפות חוזרת בקורס - בחצי מעלותו.
...

קורסי ההתעוררות של הלב:

"דרך הלב" - הנתיב להתעוררות של הלב
איך לחיות בנוכחות אוהבת ולפתוח את הלב לאיכויות הבלתי מוגבלות שלו: אהבה, שמחה, חמלה ושלווה עמוקה.

"להעיר את החמלה" - דרך הלב של הבודהיצ'יטה
איך להעיר את הכוח המרפא של העדינות, הרכות והחמלה במפגש עם הרגשות הכואבים בתוכנו, על מנת לאפשר ללב להשתחרר מכאב ולהתעורר. 

"מעבר לפחד" - מסע לאנשים אמיצים.
איך לחיות באופן מלא ומשוחרר, מעבר לתפיסות המגבילות, מעבר לפחד ולתשוקה ובאופן שהולם את המהות הפנימית העמוקה שלנו.  

"להעיר את התשוקה לחיים" - על חיים של השראה, יצירה והגשמה. 
תשוקה היא כח פנימי רב עוצמה שבאמצעות קשב עמוק ואומץ לב יכול לכוון אותנו לחיים עשירים ומלאי משמעות, חיים של השראה, יצירה, מימוש ואושר.

"אומנות ההקשבה ללב" - קורס מעשי לעבודה עם מטענים רגשיים.
קורס מעשי לעבודה עם רגשות קשים, כגון: כעס, אכזבה, ייאוש, פחד, דיכאון, עצבות, בדידות ועוד. לניקוי ולריפוי של הלב ממטענים מכבידים וממשקעי העבר שלא מאפשרים להיפתח ולחוות שחרור ואהבה.